“越来越多人正在关闭朋友圈”:你有社交媒体倦怠吗?

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“越来越多人正在关闭朋友圈”:你有社交媒体倦怠吗?

“越来越多人正在关闭朋友圈”:你有社交媒体倦怠吗?
来源:智联招聘
作者:李亚男
大多数人都表示自己有社交媒体倦怠,不在朋友圈分享自己的心情和任何动态,面对别人的主动闲聊也没有回复的欲望,只想一个人的安静独处。
关闭朋友圈、懒得互动、对分享日常失去兴趣,社交媒体倦怠在年轻群体中逐渐成为常态。
 
社交媒体倦怠,主要来源于泛化的信息过载和社交过载。职场中的社交压力,也会让人产生倦怠,学会如何在社交媒体中自处,尤为重要。让它作为自己与科技交互的工具,而不是我们生活工作的掌控者。
 

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社交媒体倦怠的原因有哪些?

 
1、主动权丧失,被动接收信息
 
当你在购物平台查看了某个内容,平台会自动生成一个推荐页面,为你推荐同类型内容。甚至,当你和朋友通过聊天工具聊起来某种物品时,你打开购物网站就会主动给你推荐相关产品。
 


这些场景经常出现在我们的生活和工作中。大数据时代,虽然带来了很多便捷,但是也把我们圈在了固定的圈子里面,让我们难以轻易走出。
 
《奇葩说》中有一期的辩题是“下班后的消息要不要回”,当时引起了广泛的讨论。
 
社交媒体沟通方式的存在,让这种现象成为可能。当在下班时间收到工作信息时,回不回信息都会成为职场社交负累。
 
2、无深层链接,肤浅社交耗费精力
 
随着社交软件中好友数量的增加,弱关系链接的好友越来越多,他们仅仅存在于通讯录里,只能称之为浅层性社交。
 
浅层性社交与他人建立的联系是以弱连接感为主导,而缺乏与他人的深度联系,更容易使人感受到孤独等负面情绪。
 
朋友前几天说起她的一次饭局,是一所高校MBA的校友会,很多人忙着找认为厉害的人攀谈、敬酒、交换微信。即使加了好友,这些人也不会成为真正的人脉资源。所谓资源,其实是能力对等、层次相仿的一种关系。
 
只是加上好友,躺在通讯录,朋友圈偶尔点赞,不会成为有效社交。反而,这种肤浅社交只会耗费精力。
 
3、碎片化侵袭,流于形式无洞见
 
七七为人上进,通勤时间也要听书学习,但是工作好几年,能力提高并不快。除了她自己对此有很大的疑惑以外,连同事都替她惋惜。
 
碎片化的信息,通过算法推荐、朋友分享等方式不断呈现在我们面前。这些信息只会让你的大脑和精神感到过载疲惫,泛娱乐化,无法促进思考。
 
碎片化的学习的确会带来一定信息,但是如果没有深度思考,这些碎片化知识仍然是碎片,无法形成整体为我们所用。
 
长期以往,碎片化的学习只会流于形式,缺乏自我洞见,无法汇聚成为自己的力量。
 

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如何在社交媒体中学会自处?
 

1、审视自我,摒弃跟风
 
在社交媒体交流中,信息传达方会对信息接受方产生隐形的压迫感,比如前面说到奇葩说讨论的“下班后的消息要不要回”这个话题,大部分人已经将责任定位在信息接收方。
 
在这种压力下,很容易产生对社交媒体的倦怠。这时候,应该对自己进行审视定位,而不是盲目跟风。
 
当被“及时回复消息”所裹挟的时候,其实自己已经处于被动地位。如果工作中,时常被社交信息打扰,就会影响自己的工作效率。
 
有人会在工作时将社交工具放置一边,分时间段对消息进行及时回复,如果有紧急情况可通话联系。这样既不会耽误紧急事件,也不会让自己的工作受到影响,化被动为主动,掌控工作的节奏。
 
2、提高自我效能,引领达成目标
 
当碎片化信息扑面而来,如果沉湎其中不自知,忽略寻找其他路径扩大自己的信息来源,只会让自己局限在一个狭隘的框架中。
 
碎片化的知识并非完全无用,当我们对碎片化知识进行消化,并自我整理之后,可以形成系统的知识框架,但是这应该在基于自己具有自我效能的基础之上。
 
提高自我效能,明确学习目标,有选择性的甄选自己所要接触的模块知识,可以更加有针对性地进行学习。
 
3、剔除“程式化社交”,选择性深度链接
 
当朋友圈中,更多的是商业或无用信息,弱关系朋友的动态占据了大部分版面,“点赞”成为了礼貌性流程或职场社交礼仪。这些程式化社交,也正在侵蚀我们对待社交媒体的耐心。
 
钱枫曾在节目中抱怨汪涵拉黑了自己,汪涵却回:“陈坤范冰冰都被我删掉了。”他随后解释,当朋友圈人数达到一百多时,自己就会觉得有些可怕,要把一些没有意义的,全都删掉。在删掉部分人之后,汪涵坦言自己的生活尤其自在。
 
我们不应该被社交绑架,而是应该学会利用社交的优势,为工作、生活服务。找到自己的掌控感,对圈子中的好友进行选择性地深度链接。
 
我们无需抵制科技的进步,但是我们需要深入了解社交媒体倦怠的真相,从而理清个中缘由,学会在社交关系中自处,并掌控自己的节奏。
 
倦怠感来源于自己的内心,做一个内心愉悦的职场人,自我审视,并努力践行。
 
愿每一个职场人都能定义自己的职场,也能定义自己的方向!

本文来源于公众号智联招聘已授权转载。

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