分分合合的爱情伤人最深

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曾经我们在彼此眼里好像总有一层光环但现在光环快要散掉了

每段爱情都或多或少存在波折,当矛盾发生、当热情耗尽、当两个人相对无言时,我们甚至不敢相信眼前的这个人就是我们曾经的挚爱。我们想要斩断和逃离,却又无法接受对方就此彻底消失在自己的世界,于是总是在分分合合中不断循环往复,心中抱有一丝期待:也许这面碎裂的镜子,仍有机会重圆。

曾经我们在彼此眼里

好像总有一层光环

但现在

光环快要散掉了

分分合合的爱情伤人最深

每段爱情都或多或少存在波折,当矛盾发生、当热情耗尽、当两个人相对无言时,我们甚至不敢相信眼前的这个人就是我们曾经的挚爱。我们想要斩断和逃离,却又无法接受对方就此彻底消失在自己的世界,于是总是在分分合合中不断循环往复,心中抱有一丝期待:也许这面碎裂的镜子,仍有机会重圆。

循环与动荡

我们生活中所说的“分分合合”,在心理学中被称之为关系循环(Relationship cycling),它是指至少有过一次分手和复合经历的亲密关系。根据Dailey等人2009年的研究显示,有大约45%的人与当前的伴侣有过分合的经历,而61%的人在生命中的某个阶段经历过与伴侣的分分合合。

根据关系动荡理论(Relational Turbulence Theory),亲密关系的每次转变,都会导致动荡和混乱,增加关系的不确定性。而随着分手-复合的循环次数增多,两人之间的裂痕也愈发难以弥合。众多研究表明,与从一而终的感情相比,处在关系循环中的亲密关系带给人的满意度更低、彼此承诺更少,也伴随着更少的维系行为和更多的暴力冲突。同时,这段关系的未来发展也愈发不稳定。

亲密关系发展的稳定性与个人幸福感息息相关,因而经历关系循环的个体,往往有着较差的心理健康功能。2018年的一项研究显示,关系循环与焦虑、抑郁等症状有关,且每经历一个分合周期,个体都会感受到更多的痛苦。

但是,我们更想知道的是,由关系循环带来的痛苦,究竟是短期的、可以随时间消散的?还是会在较长的时间内进行累积,能够给个体的未来带来深远影响的?毕竟能够分而复合、纠葛不断的两个人,必定有着较深的感情基础,要彻底斩断这段亲密关系,有些太过困难。若只是“短痛”,也未尝不可忍受。因此,相较于唏嘘和感慨,我们更需要科学来给出答案,告诉我们该如何做。

那么,分分合合的爱情,究竟是否还值得继续呢?

明天会好吗?

来自美国密苏里大学的J. kale Monk等学者对该问题进行了研究,他们假设,关系循环不但与当时的心理痛苦有关,也会与随时间推移的痛苦呈正相关。2021年,他们的研究成果发表在Family Relations上。

研究者采用纵向研究的方法,选取了545名处于恋爱或婚姻关系中的被试,并在长达15个月的时间里分四次收集数据。测试的变量包括同性或异性恋、关系循环经历、压力与焦虑、关系中的暴力行为、亲密关系满意度、对亲密关系的不确定性等。随后,研究者使用多层线性模型(HLM)对上述变量进行增长曲线分析,以探查它们随时间变化的情况,并加入性别年龄、种族等作为控制变量。

研究结果显示,关系循环普遍存在于人群之中,有33.6%的受试者表示曾经历过分分合合,且展现出了更多的压力和焦虑。同时,随着时间的推移,高关系循环的个体也会体验更多的心理痛苦,且该现象同时存在于同性、异性恋中。不同于我们日常经验中的“痛苦会随时间淡忘”,在研究取样的四个阶段中,对于总在经历分分合合的受试者而言,时间拖得越久,体验到的痛苦反而越大。

分分合合的爱情伤人最深

此外,研究还发现,个体年龄与心理痛苦呈负相关,随着年龄的增加,个体体验到的心理痛苦会显著减少;在性别差异方面,女性比男性体验到了更多的痛苦;而关系中的暴力行为也与心理痛苦显著相关,暴力史越多的个体,在基线水平上报告的痛苦越大,但该痛苦并不会随时间持续;同样,心理痛苦与关系不确定性正相关,与关系满意度呈负相关,且他们都不会随时间而持续。

总之,有过分手-复合历史的人,不但会体验到更多的心理痛苦,且不会在短时间内减轻或消失。分手-复合越是频繁的人,体验到的痛苦也就越大。

成为更好的彼此

早期的关系经历会对未来的关系结果产生影响,在婚前经历过关系循环的个体,往往对婚姻缺乏信心、满意度降低,并更有可能在婚后产生分居。这样的结论似乎有些悲观,正如杨绛先生曾说:当缘分走到尽头时,与其苦苦纠缠,不若礼貌退场,把自己还给自己,把别人还给别人。让花成花,让树成树,从此山水一程,再不相逢。

但对此,研究者Kale Monk特别指出,在他们的一些其他研究中,也依然有一些情侣认为,正是分手的那段日子,才让他们认识到彼此有多重要。因此,在面临关系循环时,过分的悲观和乐观都是不可取的。思考如何改变现有的相处模式,避免陷入分分合合的泥潭,或许才是亲密关系的“中道”。

分分合合的爱情伤人最深

作者 | 赵凯

参考文献

Monk, J. K.,Ogolsky, B. G., & maniotes, C. (2021). On–off relationship instability and distressover time in same‐and different‐sex relationships. Family Relations, 1-14. https://doi.org/10.1111/fare.12614

Reynolds, E. (2022,February 24). People in on-again, off-again relationships experience morepsychological distress. BPS Research Digest. https://digest.bps.org.uk/2022/02/24/people-in-on-again-off-again-relationships-experience-more-psychological-distress/

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